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日常生活で骨盤は毎日ズレが生じ、放っておくと身体全体が歪み、首・肩・腰・ひざ痛の原因となります。
自分で骨格の歪みを確認し、正しい位置に戻して血行の促進やリンパの流れを良くすることで身体の不調を取り除くための体操です。 |
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講 師 |
全国健康生活普及会 カイロプラクター 佐藤 守 |
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時 間 |
第3火曜日 |
15：30～16：20 |
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定 員 |
12 |
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受講料（月） |
2,410円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの |
動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具 |
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「人生100年時代」いつまでもいきいきと活躍し続けるために、昭和時代のヒット曲に合わせて、歌って、踊って、脳機能も含めた全身運動でフレイル予防！
何歳からでも始められます。 |
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講 師 |
MAHARO代表 音楽レクリエーション専門員 山内 美津子 |
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時 間 |
第1・3金曜日 |
10：30～12：00 |
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定 員 |
15 |
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受講料（月） |
3,240円 |
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期 間 |
6ヶ月（12回） |
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準備するもの |
動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物、筆記用具 |
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茶道に興味がある方や抹茶でリフレッシュしたい方に最適です。
抹茶を美味しく点てる手順や茶道の知識、お茶会の時の作法を学びながら、気軽にお茶を楽しみましょう。
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【入門コース】 |
季節の設えを五感で捉え、心静かに自分に向き合いながらお茶やお菓子を楽しみます。 |
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【マスターコース】 |
体と心の軸と呼吸を整え、目の前の所作に集中する、茶の湯を通してのマインドフルネス。テーブル茶道の所作を学びます。 |
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講 師 |
茶事研究家・テーブル茶道『ゆる茶の会』主宰
相談ルーム『ラポール』カウンセラー 佐藤 宗雲 |
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時 間 |
【入門コース】 第3水曜日 13：30～15：00
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【マスターコース】 第1･3水曜日 10:00～11:30 |
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定 員 |
各8 |
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受講料（月） |
【入門コース】 2,250円
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【マスターコース】 4,500円 |
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期 間 |
【入門コース】 6ヶ月（6回）
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【マスターコース】 6ヵ月（12回） |
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準備するもの |
水筒（500ml程度） |
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準備するもの |
初回開講日に講師から指示されたもの、教材費実費 |
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お花の知識や季節行事の由来などの講義とともに、最高グレードの花材をたくさん使用した笑顔の絶えない楽しいレッスンです。
毎回花器付きで初心者の方も安心して始めていただけます。 |
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講 師 |
フラワーデザイナー 開沼 久則 |
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時 間 |
第4木曜日
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10:00～12:00
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第2金曜日 |
10:00～12:00 |
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定 員 |
各15 |
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受講料（月） |
2,250円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの |
持ち帰り用袋、花材費2,500～3,000円くらい/回(花器・テキスト付き) |
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へたでいい、へたがいい、心を贈る絵手紙。
小さな幸せや季節の便りを一枚のはがきに描いてみませんか。 |
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講 師 |
日本絵手紙協会公認講師 佐藤 成子 |
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時 間 |
第1水曜日 |
10:00～12:00、13:30～15:30 |
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定 員 |
各12 |
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受講料（月） |
2,410円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの |
絵手紙教材セット（斡旋あり）、教材費 |
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楽しく、そしてドラマティックにシャンソンを歌ってみませんか。
初心者、楽譜が読めない方でも大丈夫。
発声練習も取り入れて親切丁寧にレッスンします。
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講 師 |
シャンソン・カンツォーネの会 シャンテ・ラ・ルミエール代表
青山 凉子 |
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時 間 |
第2水曜日 |
10:45～12:00 |
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定 員 |
10 |
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受講料（月） |
2,410円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの |
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「親指ピアノ」「ハンドオルゴール」とも呼ばれるアフリカの民族楽器です。
箱の上に並んだ棒を親指ではじきながら、童謡唱歌や抒情歌などをカリンバで弾き語ります。
講師オリジナルの楽譜で、楽器の経験がない方でも簡単に歌いながら演奏できます。
お子さまの受講も大歓迎！
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講 師 |
オカリナ奏者 遠藤 修身 |
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時 間 |
第2･4水曜日 |
15:15～16:45 |
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定 員 |
25 |
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受講料（月） |
2,710円 |
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期 間 |
6ヶ月（12回） |
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準備するもの |
テキスト代、カリンバ（5,000～6,000円くらい） |
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専用ナイフ1本で、野菜･果物･石鹸などから、花やモチーフを作り出す。
カービングは身近な素材で作れるタイの伝統芸です。
料理に添えたり、 インテリアとして飾ったり、プレゼントにもどうぞ。 |
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講 師 |
Saphaan Thai 竹田 有理 |
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時 間 |
第4月曜日 |
15:15～17:15 |
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定 員 |
10 |
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受講料（月） |
2,410円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの
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エプロン、材料費（毎回 800円位、初回のみ ナイフ代 1,000円） |
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オルネとは、オーナメントとメタリックを合わせてオルネフラワー協会が作った言葉です。
様々な形態、材質のワイヤーとパール等を使い、植物、幾何学形態等を造形し、アクセサリー、額装、プリザーブドフラワーやアーティフィシャルフラワーの作品とコラボレーションして活用します。
本講座は、このような様々な活用形態の中のアクセサリーに特化した講座です。 |
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講 師 |
オルネフラワー認定校 スパイス＆オルネ主宰 丹治 玉江 |
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時 間 |
第3月曜日 |
10:00～12:00 |
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定 員 |
5 |
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受講料（月） |
2,410円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの |
材料費2,000円くらい/作品（2回で1作品の予定） |
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実際に役立ち、旅行の時などただちに必要になる常用会話を中心に学びます。
聞く力と読解力のレベルアップを目指しましょう。
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講 師 |
中国語講師 李 淑薇 |
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時 間 |
水曜日 |
15:30～17:30 |
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定 員 |
10 |
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受講料（月） |
5,100円 |
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期 間 |
5ヶ月（18回） |
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準備するもの |
教材費 |
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読み聞かせに挑戦してみたい方、もっとたくさんの絵本に触れたい方など、自分の持ち味を生かした自分らしい読み聞かせが出来るようお手伝いしていきます。
また、絵本イベント等で役立つアイテムや遊びなども取り入れ楽しい時間をお過ごしいただきます。 |
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講 師 |
絵本パフォーマー 粕谷 ひろみ |
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時 間 |
第4水曜日 |
10:00～12:00 |
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定 員 |
12 |
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受講料（月） |
2,800円 |
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期 間 |
2ヶ月（2回） |
※4月・7月開講 |
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準備するもの |
筆記用具、テキスト代 、必要であれば飲み物 |
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皆さんご一緒に自然に親しみましょう。
四季折々の大自然を満喫し、感動しそれを写真として残します。
写真を通して観る人々と共感できればうれしいものです。
カメラはどんなものでも構いません。 |
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講 師 |
写真家、日本民俗学会･福島県史学会 齋藤 義久 |
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時 間 |
第2･4火曜日 |
10:00～12:00 |
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定 員 |
12 |
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受講料（月） |
4,380円 |
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期 間 |
6ヶ月（12回） |
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準備するもの |
カメラ（デジカメ、スマホ、フィルムOK） |
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ABCからスタート。ゲームや歌を取り入れ、「聞く」「話す」「読む」「書く」ができるようになります。
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講 師 |
FTVカルチャーセンター 講師 齋野 裕子 |
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時 間 |
土曜日 |
9:15～10:00 【小学生入門･初級】 |
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定 員 |
6 |
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受講料（月） |
5,180円 |
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期 間 |
6ヶ月（21回） |
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準備するもの |
筆記用具、ノート、教材費 |
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教育用プログラミング言語「スクラッチ」を使い、ゲームを作ったりロボットを動かしたりします。
ロボットとプログラミングの両方が学習できるので、これからプログラミングを学んでみたいお子様向けのクラスです。 |
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講 師 |
シップスパソコンスクール 志間 幸恵 |
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時 間 |
第3土曜日 |
10:00～12:00 【小学3年～6年】 |
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定 員 |
10 |
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受講料（月） |
2,020円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの
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テキスト代500円（初回講師に支払い）、筆記用具 |
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陶芸初心者の方から経験者の方まで受講できます。
江戸時代から続く歴史のある相馬焼の半谷窯で自分だけの作品を作ってみませんか。
ろくろ・窯完備しています。 |
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講 師 |
半谷窯 半谷 貞辰（ていしん）、半谷 菊枝 |
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時 間 |
第2･4土曜日 |
10:30～12:30
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13:30～15:30 |
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定 員 |
各10 |
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受講料（月） |
3,710円 |
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期 間 |
6ヶ月（12回） |
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準備するもの |
エプロン、ビニール袋、筆記用具、材料費（粘土他） |
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場 所 |
半谷窯（福島市荒井） |
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