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    椅子に座ってできるヨガ チェアヨガ  
新講座のご案内     椅子に座ってできるヨガ チェアヨガ
    椅子に座ってできるので、身体が硬い・運動が苦手と感じているかたでも大丈夫です
通常のヨガと同じようにリンパの流れ、代謝、自律神経の改善が期待できます
自分の身体とゆっくり対話しながら気持ちよく行いましょう
デスクワークなどで同じ姿勢が続くかたにもお勧めです
おすすめの講座    
   
短期・1日講座      
             
    健康的に年齢を重ねたい方へ 骨盤底筋トレーニングヨガ   健康的に年齢を重ねたい方へ 骨盤底筋トレーニングヨガ
講座の種類     運動習慣が無い、運動が苦手、だけど運動不足を解消したい方
ヨガ初心者、大歓迎!
実は、ヨガに出会うまでは私も運動習慣が無かったのです
そんな私でしたが、今は継続中
講座では、ラジヨガで笑顔になってから無理なく動きますのでご安心ください
美容、健康、メタボ、頻尿、尿漏れ対策や予防として等、目的は様々
美と健康は一日にして成らず!ですね
今話題の骨盤底筋群にフォーカスされているヨガを始めませんか?
ダンス・舞踊の講座    
トレーニング・フィットネスの講座    
健康・アウトドアの講座    
お茶・お花・書道の講座    
美術の講座              
音楽の講座   健康・アウトドアの講座 >>    
手芸の講座   エゴスキュー体操    
工芸の講座     エゴスキュー体操
語学の講座     腰、肩、ひざ、股関節などの痛みでお困りではありませんか?
普段あまり使われていない筋肉に刺激を与え、筋肉本来の動きを
自分自身の行う簡単なエクササイズ(アメリカの解剖学者ピート・エゴスキュー氏
が考案)で、体のゆがみを整えいつでも自分で自分の体をメンテナンスできます
文学・教養の講座    
料理の講座    
くらし・趣味の講座            
幼児・児童の講座        
各種提携講座    >>          
    オカリナの音に合わせて歌う、童謡・唱歌・思い出の歌    
地図・駐車場のご案内     オカリナの音に合わせて歌う、童謡・唱歌・思い出の歌
    同じメロディーを皆で楽しく歌う集いです
コンクールでも活躍している講師が、歌い方のコツもお話しします
楽しく歌って、声も気分もリフレッシュ!
     
FTVカルチャーセンターのパンフレット    
           
       
  工芸の講座 >>          
  銀粘土で作るシルバー・アクセサリー    
      銀粘土で作るシルバー・アクセサリー
福島テレビのホームページ
    アートクレイ・シルバーは焼くと純銀に変わる粘土状の貴金属素材です
自由に形が作れ、手軽に純銀アクセサリーが作れます
基本の簡単なものから、少しグレードを上げた作品まで
自分だけの銀のアクセサリー作りを楽しみませんか
   
     
       
               
    文学・教養の講座 >>          
    歴史の中のキリスト教・イスラーム教    
      歴史の中のキリスト教・イスラーム教
      世界史の理解には、宗教の知識が欠かせません
多神教と一神教、「旧約聖書」の物語、イエスと「新約聖書」、聖母マリア崇敬、
イスラーム世界の成立などを取り上げ、ヨーロッパと西アジアの歴史を考えます
     
     
             
               
    生活に役立つファイナンシャル・プランニング  
      生活に役立つファイナンシャル・プランニング
      今、身近な問題となっているファイナンシャル・プランニング
金融・不動産・年金・地震保険・税金・相続の6テーマに分けて
毎回各分野のエキスパートがわかりやすくご説明します
生活に役立つ話満載です
     
     
             
               
    らくらくデジタルパソコン教室   らくらくデジタルパソコン教室
     
      パソコン操作をらくらく覚えて、タブレット・デジタルカメラ・インターネットを
もっと活かし、趣味や仲間づくりに役立つ「元気なシニア・デジタルライフ」を
始めてみませんか
     
     
             
               
    料理の講座 >>          
    タイ料理教室  
      タイ料理教室
      タイ・バンコクで本場のタイ料理を学んだ講師が定番のタイ料理を
楽しくご指導いたします。タイ料理 プラス タイの文化も学びましょう
     
       
             
               
    おうちパン教室  
      おうちパン教室
      気軽におうちパンを始めてみませんか?
手作りの良さは自分で購入した材料を使って作るから安心安全です
また焼き立てのアツアツのパンをほおばれば、家族みんなが笑顔になれますよ
未経験者大歓迎です
     
     
             
               
    玄米菜食で心も身体も美しく マクロビオティックの料理教室  
      玄米菜食で心も身体も美しく マクロビオティックの料理教室
      穀物・野菜・豆・海藻等を中心とした日本の伝統食をベースとし
暦と自然が調和する台所から、心も身体も美しく健やかな暮らしを実現します
陰陽論を元に、食材や調理法で心と身体のバランスをとる食事法です
     
     
             
               
    くらし・趣味の講座 >>          
    こどもも大人もみんなで将棋    
      こどもも大人もみんなで将棋
      ルールやマナーを丁寧に指導するので、年齢を問わず初めてでも安心です
お子さんやお孫さんと一緒に受講も大歓迎!
集中力・思考力を磨いて、勉強や仕事の効率もUP!
     
       
             
               
    炒りたてコーヒー講座 基礎コース    
      炒りたてコーヒー講座 基礎コース
      家庭で簡単にできる「コーヒー焙煎」を習得できる講座です
焙煎と講義を通してコーヒーの知識を深めます
     
       
             
               
    はじめてのセルフジェルネイル    
      はじめてのセルフジェルネイル
      はじめてセルフジェルネイルをされる方の講座です
ジェルネイルの基本からアート、オフの仕方までを月1回(全3回)で学びましょう
     
       
             
               
    手相入門    
      手相入門
      自分がどんな手相をしているのかがわかれば、本当の自分らしさが見えてきます
特に素晴らしい長所は何かを知って、未来の自分に自信・勇気をUP!
有名人の手相も参考に楽しく学んでいきます
     
     
             
               
    知っておきたい相続の基礎    
      知っておきたい相続の基礎
      相続の問題は、推定相続人の関係や相続財産を具体的に検討し
事前に対応策を講ずることが大切です
困ったことにならないために、基礎を学び、対応策を解説します
     
     
             
               
    我が家の家系図を作る  
      我が家の家系図を作る
      誰でも戸籍・除籍謄本に基づいて現在から江戸末期まで辿れます
我が家の家系図を作成して歴史、文化、祖先の生き方を学び、子や孫に伝えませんか
謄本に基づき「家系図一覧表に記入」するだけでどなたでも作成できます
     
     
             
               
    初心者のための日本酒教室    
      初心者のための日本酒教室
      1回目は日本酒の基礎のお話。 授業後、場所を変えて実習予定です(参加自由)
2回目は金水晶の酒蔵見学。 季節限定“初しぼり”のお土産付き!
初しぼりを堪能する昼食会も開催予定(参加自由)
日本酒好きもビギナーも満足の内容です!
     
     
       
               
    幼児・児童の講座 >>          
    こどもロボットプログラミング入門  
      こどもロボットプログラミング入門
      学校教材メーカーのアーテックブロックを使用して組み立てたロボットを
プログラミングで思い通りに動かします
最初はテキストを見ながら、次にオリジナルロボットに挑戦します
     
     
             
   
         
    各種定型講座 >>          
    珈琲自家焙煎教室  
      珈琲自家焙煎教室
      コーヒーを自分で焙煎してみませんか?
生豆を選別する作業から始まり、毎回お好きなコーヒーを焙煎機や
手軽にフライパンで自家焙煎
焙煎の仕組みを知ることでコーヒーの味わい方も変わります
     
     
             
   
         
    短期・1日講座のご案内 >>    
    応用セルフジェルネイル講座  
      応用セルフジェルネイル講座
      セルフジェルネイルを始めて間もない方やアートを習いたい方など
初心者向けの内容です
     
       
             
   
         
    器の中でゆらゆら おしゃれなハーバリウム  
      器の中でゆらゆら おしゃれなハーバリウム
      ドライフラワーやプリザーブドフラワーなどを彩りよく入れた器に
オイルを満たして作るお花の標本(ハーバリウム)です
素敵なクリスマスプレゼントとしてもおすすめです
     
     
             
   
         
    お彼岸の手作り おはぎを作ろう  
      お彼岸の手作り おはぎを作ろう
      秋のお彼岸に二色おはぎ(あんこ、ずんだ)を作りましょう
粒あん・ずんだあんも手作りします。試食とは別にお持ち帰りいただきます
今度のお彼岸は懐かしいあの頃の味を作ってみませんか
     
     
             
   
         
    お正月の手作り おせちを作ろう          
      お正月の手作り おせちを作ろう
      今度のお正月は手作りおせちを加えてみませんか
定番の「お煮しめ」、五穀豊穣を願う「アーモンドの田作り」と
子孫繁栄を願う「かずのこ」、華やかさと知識を表す「伊達巻」を作ります
     
     
             
               
    お家でコーヒー焙煎 1日体験コース          
      お家でコーヒー焙煎 1日体験コース
      おいしいコーヒーの秘密は「焙煎」にあり!
自分で焙煎したおいしいコーヒーを味わう贅沢体験!
     
       
             
               
               
               
               
               
               
               
               
               
               
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