テレビ番組サタふく
サタふく×ふくしま健民アプリ
エンジョイ！ヘルシーライフ 質の良い睡眠
ふくしま健民アプリ内カメラを起動しQRコードを読み取り、ポイントをゲットしよう！
今回は良い睡眠のヒント！しっかり睡眠時間をとることはもちろん、質の良い睡眠を心がけましょう。
睡眠不足だと、「太りやすい体質」になる傾向があるという衝撃の事実も！！
寝る前におススメの 疲れをとる軽～いストレッチも紹介
・腕の重みで首筋ストレッチ
左手を背中に回し、右手を後頭部左側に置き、腕の重みでななめ前に倒す。１５秒キープ（反対側も）
- お知らせ
- 4月からMC7年目野村浩二と夕方2代目MC大久保薫子のコンビがスタート！
午後5時から情報盛りだくさんでお届けします
- 次回の放送内容
- 【5月18日（土）夕方5時スタート】
◇野村浩二の台湾リポート②最新スポット＆夜市で台湾グルメ満喫
◇「LIVEAZUMA2024」最新情報
◇大好評！歴史薫子秘蔵映像コーナー
◇「2択でQ」自宅で手軽に炭酸水を楽しむ優れモノ
土曜のひと時、ご家族でお楽しみください
