テレビ番組サタふく

桜の聖母学院高校 卓球部

食で応援!未来のアスリート

<甘いものが食べたくなった時にはコレ!>

先生からのアドバイス 

・特に「甘いものが無性に食べたい」場合は栄養不足の可能性!手っ取り早くエネルギーを埋めるために甘いものを欲している   

・甘いお菓子にはカロリーはあるが栄養素が少ない物もある。それを食べると代謝するため体の栄養素を使い逆に栄養不足になることも

・スイーツを食べたい場合栄養価の高い物を選ぶことが大切!

・特別な日はOK 甘い香りは心の栄養にもなるのでご褒美として楽しむと良い!

  スイートポテトボール》

作り方①温めたサツマイモをマッシュする             

作り方②バターとハチミツを加える                 

作り方③牛乳を加えさらに混ぜる                 

作り方④ペースト状にのばし クリームチーズとクルミを混ぜたものを中央に入れ丸く包む

 

お知らせ
野村・大久保(のむくぼ)コンビを今年もよろしくお願いします!
サタふくは2025年4月で45年目に突入しました!さらにパワーアップしてがんばります!!
次回の放送内容
7月19日(土)午後5時~午後7時

◇ 夏のおでかけ!茨城特集!動く科学館にめんたいパーク&水族館!
◇ となりの駅『桑折駅編』始動!
◇ ご朱印紀行 郡山市湖南町 風鈴で涼を感じる神社
◇ こおりやまnote #1夏休みの自由研究に最適な場所へ!

土曜のひと時、ご家族でお楽しみください!