テレビ番組サタふく
阿武隈高地に伝わる「まぐわこ」とは?作り方と郷土料理研究家の未公開トーク!
JA全農福島とのコラボ企画!『後世に残したい福島の郷土料理』~まぐわこ編~
●まぐわこの作り方●

1.ボウルに小麦粉を入れて塩水を加えて混ぜる
2. ひとかたまりになるようまとめていく
3. 暖かかい所で2時間寝かせる(前日冷蔵庫に入れて寝かせても良い)
4. 手で生地をのばしていく
5. 棒を使いのばしていく
6. のばしたら生地を重ねる
7. 太めに切り 切ったものを広げさらに小さく切る
8. ゆでて水で締める
今回は「ジャガイモ・サツマイモ・里芋・ゴボウ・人参・キノコ・豆腐・コンニャクなどを入れ味噌で味付けした豚汁風の汁物に入れました!「まぐわこ」を鍋に入れて10分ほど煮れば出来上がり !! ※まぐわこは様々な汁物に合います!油で揚げてカリントウ風にも!生地を切らずにピザ風にアレンジもできます !

- お知らせ
- 野村・大久保(ノムクボ)コンビを今年もよろしくお願いします!
お蔭様で今年サタふくは45周年!地域を愛し地域に愛される番組でありたい!!
これからもずっとよろしくお願いします。
サタふくは春からサタふくプラス!
放送は毎週金曜日17:12~20:00の3時間LIVE!
- 次回の放送内容
- サタふく
3/21(土)17:00~18:50
・くみ&おささ春の相馬でイチゴ&海の幸を楽しむ!
・浜ちゃんが駅さんぽで謎解き中継in郡山
・ふくしま調査隊&となりの駅!



















