福島テレビ 七転8チャンネル

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番組情報

 

2018.4.19

新キカク! プラス健康レシピ

身体は食べるもので作られています。
おいしい健康レシピだけでなく、運動もご紹介!

先生は 管理栄養士で福島学院大学短期大学部 食物栄養学科 講師の田村佳奈美さん。

今回は 「腸活」
春のお悩み 「花粉症・肌カサカサ・疲れやすい」を解決!
注目食材は 食物繊維たっぷりの 「おから」

【おからの洋風カレー炒め】(1人分 食物繊維6.7g)◇
<材料(4人分)>
 おから        200グラム
 タマネギ       1/2個
 ニンジン       1/3本
 ピーマン       2個
 ベーコン       2枚
  
 サラダ油       大さじ2
 コンソメ顆粒     小さじ2
 カレー粉       小さじ1~2
 醤油         大さじ2
 みりん        大さじ1
 塩コショウ      少々
 ごま油        大さじ1
 水          300cc

【おからサラダ】(1人分 食物繊維 4.1g)◇
<材料>
 おから        120グラム
 きゅうり       1本
 タマネギ       1/2個
 カニ風味かまぼこ   6本
 ヨーグルト(無糖)  100グラム
 マヨネーズ(ハーフ) 大さじ4
 塩コショウ      少々 

※ヨーグルトが入ることで乳酸菌と食物繊維が 一緒に摂取できます。
※ヨーグルトを入れることで、マヨネーズの分量を減らすことができます。
 マヨネーズをハーフタイプを使うとよりカロリーオフ!

<<プラス 健康先生 運動でも腸活!>>
理学療法士でスポーツ&メディカルフィットネス リ・バース草野麻衣さんに教えてもらいます。

※横隔膜を動かし内臓を働きやすくする【腹式呼吸】
※腹式呼吸をしながら【腹圧】を意識!排便の時にしっかりと押し出すという力
※股関節周辺のストレッチ
 おしりからふとももにかけて伸びているのを意識
 片足10秒を 両足 × 2セット 毎日出来ればGOOD!

<スポーツ&メディカルフィットネス リ・バース>
いわき市平字堂根町2-1
tel:0246-80-8080
【営業時間】9:00~22:00  【定休日】日曜日


☆☆☆☆☆ 浜中アナからのコメント ☆☆☆☆☆

横隔膜や おしりの筋肉がしっかり動くと
腸も活発になり、お通じもよくなることが期待できます。
おからもカレー味ですと、彩りも美しい。食物繊維をたっぷりとって、腸活!!

腸がいっぱい動いてくれると
免疫もアップ お肌もつやつや 皆さん一緒にがんばりましょう!

2018.4.18

シニア世代の新しいライフスタイル

シニアの生活が変化!? 不思議なシェアハウスに住む人を紹介!
脱 "一人暮らし" 安心&楽しい新提案で不思議な同居生活がスタート
同居人は縁もゆかりもない若者!? その実態は...

2018.4.12

達人に聞く仕事の極意!! ③

菅家アナが伝統を受け継いできた達人から仕事の極意と生き方を聞く!
今回は、端午の節句を前に注文が殺到する須賀川絵のぼり師と
縁起が良いとされる長寿の木を使った土湯こけしの職人に
"極めること" と "生きがい" を学びます。

<須賀川絵のぼり 吉野家 大野青峯さん>
須賀川市並木町58
tel:0248-75-4456

<土湯こけし 徳永慎一さん>
福島市土湯温泉町字日向22
tel:024-595-2338

2018.4.11

地元食材で新メニュー! 東日本SAの頂点は!?

先日、東日本の高速道路サービスエリア10チームが
地元食材を使った "新メニュー" で頂点を競い合った。
東北道・常磐道の沿線にある
郷土の思いが詰まった高速グルメの数々...果たして優勝したのは?
審査員にはあの "料理の鉄人" が登場!

2018.4. 9

スゴイの作っちゃいました!

豊嶋キャスターが県内にいる "スゴイ!" ものを作った人を紹介!
金色のハンドル&シャンデリア...旅がより楽しくなる豪華な観光バスや
自宅の庭に富士山と露天風呂を作った仰天男性が登場!

<野本観光バス>
石川町大字中野字矢ノ内57-4
tel:0247-26-8570
http://nomoto-kankou.com/

2018.4. 4

町外れの穴場グルメ

観光地のお隣り...町外れの "穴場グルメ" に注目!
わざわざ足を運ぶ価値あり
ひと駅先には行列ができるパンの店!
ふた駅先には女性客殺到の洋食の店!を紹介。

2018.4. 2

"里山へ行こう" 伊達市霊山町 後編

ふれあいを求めて浜中さんが里山をゆく。
引き続き不思議いっぱいの伊達市霊山町を散策。
霊山の中腹を走る大霊山線からの絶景を楽しんだ後は
ふれあいを求めて坊ノ内地区へ...枝の片づけをお手伝い♪
その後再び大石地区へ!そこで...気になる大石地区に沢山ある大きな石について聞いてみると...



後日、浜中さんが大石地区の大きな石について調べてみると...
霊山は約2500万年前の火山活動によってできた山。
町史によると、霊山のふもとに大きな石・岩があるのは
土石流が発生し山から岩が流れてきたからと伝えられています。
大石地区という地名も大きな石がたくさんあることからついたそうです。

2018.3.30

おでかけ中継 "道の駅 伊達の郷りょうぜん"

伊達市に誕生した "宿場町風"道の駅!
情緒ある道の駅で地元自慢の特産品や交流都市の名物を味わってきました!

<道の駅 伊達の郷りょうぜん>
伊達市霊山町下小国字桜町3-1
tel:024-573-4880
http://michinoeki-datenosato-ryozen.jp/

2018.3.29

達人に聞く仕事の極意!!

県内の伝統を受け継ぐ職人の想いに菅家アナが迫ります!
伝統の和紙を絶やしたくないと復活させた郡山の紙漉き職人&
江戸時代からの着物の柄 "江戸小紋" を引き継ぐ須賀川の職人を紹介

<染工芸 形幸>
須賀川市弘法坦115-1
tel:0248-73-3622

<海老根伝統手漉和紙保存会>
郡山市中田町海老根字北向38
tel:024-943-4264

2018.3.28

追跡!懐かしの "昭和遺産"

昭和の暮らしを支えた便利品の数々...今はどうなっているのか追跡開始!
ちゃぶ台に洗濯板にイチゴスプーン!
リメイクして再びブレイクしている商品も!

2018.3.26

新企画 "里山へ行こう" 伊達市霊山町 前編

浜中キャスターが里山へふれあい旅♪
人々の暮らしや自然にふれあいます。
今回は...ツバメ除けのCDがキラキラひかるお宅で猫神様について伺い猫神様のもとへ
さらに農業・斎藤さんのお宅では栽培しているイチゴを味見
地元の方おすすめのスポット「広畑の弁天様」へも行ってきました!

2018.3.22

気になるアノ職業の給料

気になるあの職業の給料を教えてもらう人気シリーズ!
今回は人気ヨガの講師や主婦カメラマン
長年おはぎを作り続ける82歳女性店主に総合格闘家
個性豊かな職業が登場!

2018.3.20

あなたはこの恐怖に耐えられる!?
お化け屋敷の世界

この春 "最恐の" お化け屋敷が登場!
日本一のお化け屋敷プロデューサー五味弘文さんが手掛けるお化け屋敷。
準備段階から豊嶋キャスターが密着!

<春の企画展「通りゃんせ」> ~4月1日(日)まで
福島市早稲町1-1
福島市子どもの夢を育む施設 こむこむ
4階企画展示室
【時間】午前10:00~12:30/午後1:00~午後5:00(最終入場/午後4:45)
【入場料】一般 300円 大学生・高校生 200円 中学生以下100円

2018.3.19

技術者のアイデアがキラリ☆

専門業者が考えたアイデア商品を神谷キャスターが紹介!
それぞれの得意分野からうまれた新たな商品には
ふくしまの技術者の底力が詰まっていました。

漆器の製造販売店が生み出した
魔法のようにパスタが絡み付くフォーク
<三義漆器店>
会津若松市門田町大字一ノ堰字土手外1998-3
tel:0242-27-3456
http://www.owanya.com/

発砲プラスチックの会社が作る
保冷性バツグン!缶の飲み物をジョッキで飲んでいる感覚に♪
<笠原工業>
須賀川市上人坦161
tel:0248-75-3131
http://www.s-kasahara.co.jp/

2018.3.14

戦後を支えた昭和の味!

今も受け継がれている庶民の味!
戦後を支えた中華の名店から
不動の人気の手打ち麺と焼き餃子を紹介!
さらに女性をとりこにするすっぱくて辛いラーメンも♪

2018.3. 7

お困りごとを一挙解決!便利屋さんに密着

狭いスペースに置いた洗濯機が移動できない!
テレビが映らなくなった!
車のバックモニターを買ったけど取り付けができない!
そんな身近な困りごとに対応してくれる便利屋さんの1日に密着!

2018.3. 6

"伝統工芸" その職人の想いに迫る!

県内には守っていきたい伝統工芸があります。
兄弟とその母で作る獅子頭、親子で伝える二本松萬古焼
菅家アナが伝統を守り続ける職人のもとへ

<橋本仏具彫刻店>
二本松市竹田1-166
tel:0243-22-0760

<井上窯>
二本松市二伊滝1-456
tel:0243-23-2195
http://www.inouegama.com/

2018.3. 5

春のおしゃれの参考に。2018春のトレンド

春はおしゃれが楽しい季節♪
今年の春のファッションに取り入れたいポイントを神谷キャスターが紹介!
「パステルカラー」「ビビットカラー」「柄モノ」を上手に取り入れて
春を楽しみましょう♪

<SUPERIOR CLOSET>
郡山市中町13-1 うすい百貨店 2F
tel:024-932-0001(うすい百貨店大代表)

2018.2.27

春の新生活スタートに向けて!物件探し!

進学&転勤・・・新居探しは大丈夫?
福島市の丸進不動産の清野睦朗さんにお話を伺うと
2月が一番物件数が多いということでお部屋探しをしている方には選びやすい時期♪
貸家としてではなくもともと住んでいたところを貸し出している物件や
壁紙・照明器具など自分で選べるリノベーション賃貸など
豊嶋キャスターが最新物件事情を紹介!


-----今回お世話になったのは-----


<丸進不動産>
福島市新町4-25
tel:024-523-0047

<S&C>
郡山市富田町稲川原69-2
tel:024-983-4141

2018.2.21

密着!レッカーロードサービス

道路で急に車が動かなくなった!車が横転!
緊急出動するレッカーサービスの仕事とは...
高齢者&主婦からの緊急依頼が増えてきているというロードサービス。
周囲も見守る救出劇にも密着!

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